摘 要：该文主要从青少年田径训练的价值研究、主要问题以及解决对策三个方面对重庆市涪陵区青少年的田径训练状况进行了简单探讨。重庆市涪陵区在目前的状态下，青少年田径训练状况已经是不容乐观了，原则问题与客观矛盾问题比比皆是，使得青少年田径训练的效果受到了严重影响，青少年田径训练的可持续性发展受到了严重制约，在这种情境下，我们应努力提高训练的效果与水平，加大对青少年田径训练所存在问题研究的力度。使得青少年不会因条件的限制而不能发展自己的兴趣。
关键词：青少年 田径训练 问题 对策
中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）12（a）-0202-02
重庆市涪陵区在目前的状态下，青少年田径训练状况已经是不容乐观了，原则问题与客观矛盾问题比比皆是，使得青少年田径训练的效果受到了严重影响，青少年田径训练的可持续性发展受到了严重制约，在这种情境下，我们应努力提高训练的效果与水平，加大对青少年田径训练所存在问题研究的力度。使得青少年不会因条件的限制而不能发展自己的兴趣。重庆市涪陵区青少年的田径训练还存在着很多问题，其前景不容乐观，鉴于此，该文对其展开分析研究，并提出些许解决对策。
1 重庆市涪陵区青少年田径训练的现状与存在的问题
1.1 青少年田径训练的价值研究
涪陵区接受田径运动训练的青少年一般情况下都正处于中学阶段，而学校对其进行训练的目的都是提高其思想道德素质、身体素质以及田径竞技能力，使学生田径运动的水平和能力从整体上提高，并全面推动高中体育的进步，田径训练在青少年的体育锻炼中是一个非常重要的组成部分，同时也能够体现一个人体育的综合实力。经常进行田径训练，非常有利于青少年综合身体素质的提高，尤其是在校的中学生，在校的学习压力比较大，经常运动能够舒缓身心。
研究证明，一个人如果经常做走与跑基本的运动练习，不仅能给身体带来许多好处，还能够在日常生活的每一项活动中表现的比旁人优秀[1]。而青少年如果长期在自然环境中锻炼，就能够提高对自然环境的适应能力和对身体疾病的抵抗能力，相比不经常锻炼的人来说，经常坚持跑步的人有着更好地有氧代谢能力。因为，一个人如果经常坚持锻炼，在运动的过程中就会产生许多体能消耗，增加大量的产物代谢，促进人体心脏功能和血液的循环功能代谢，进而增加其呼吸的深度，低呼吸率。
1.2 青少年田径运动训练上存在的主要问题
1.2.1 训练的综合化水平低
运动员整体竞技能力和训练水平的提高确定了训练的综合化，青少年田径运动的水平与训练的综合化程度是有着直接的联系的[2]。例如：心理训练的手段和内容过于简单的，使得现代田径运动的发展不能够得到满足，在青少年进行运动的过程中对心理方面的提高没有重视，而只注重运动员在体能和技术方面的训练；有些青少年平时训练能够取得较好的成绩，而一到比赛就不能够如意；还有一些运动员在国内时能够取得较好的成绩，而因为心理等方面有着些许欠缺，导致在国际赛场上不能够发挥正常的水平。这种情况暴露了平时训练中不注意综合训练的漏洞。
1.2.2 训练缺乏科学理论基础
有一些违背运动训练规律的现象长期在田径训练中出现，例如，我国的短跑届一直未能够在关于步频、步长对跑速所起的主次作用这个问题上达成统一的共识，有时认为步长对跑速的影响较步频要大，步长的改进是应该主抓的，而有时又认为步频对跑速的作用较步长要大，随之步频又成为训练时的主抓内容，而当前我国的研究人员和教练员，对我国自己运动员的形态、技术、生理以及素质条件都进行考察，而对我国运动员的衡量却以外国优秀运动员的步频、步长为准，并对运动员进行要求，向着以步频或步长的“最佳模式”逼近。
1.2.3 各层次训练脱节，后备人才的训练问题突出
培养运动员的工程十分复杂，运动训练的客观规律要遵循，并将不同阶段的训练任务按照各自的生长发育特点制定出来，但青少年田径运动训练的制度还不尽完善，许多运动学校和基层业余体校的训练目标仅仅是本省、市或者县运动会，以至于产生了许多短期教练员。另外，较为权威的少年儿童基础训练的教材和大纲还没有出台，教练员不明确训练的任务与内容。因此，对青少年田径训练进行教育的手段与方法就会比较少，一般情况下就是对比赛的内容进行练习，对于青少年各年龄阶段的相互衔接较少考虑到。
1.2.4 青少年在训练中有着恶劣的条件
田径运动员会有很大的运动负荷量，在田径运动的练习中，每个人都有着来自生理或心理上的压力，甚至于在极限的运动中有造成有些运动员的休克。发生了这类现象，都是因训练过度而造成了生理上的不良反应。而青少年学生们大多数是从小生活在家人的庇护中，没有经受过生理上的挫折，在学校的田径训练中，大多数是在室外进行的，有着风吹日晒的恶劣环境，增加了学生们的负担。学生们所认为的田径运动的训练太苦太累还是有一些道理的[3]。
2 解决青少年田径训练问题的有效策略
2.1 规范田径训练指导
我们对涪陵区进行了一番调查，发现田径训练在现行的过程中，大多数采用的训练方式具有着落后性与笼统性，对青少年自身的身体状况选择了忽略，训练指导不规范的问题严重存在着，这个问题是当前普遍存在的，对青少年技能水平的提升与健康成长有着非常严重的影响。所以，要先对指导思想进行规范，再进行训练，并以此为导向来对训练的方法与内容进行规范，对正确的训练方法进行熟练的运用和掌握，对运动员的技术基础进行规范，使学生的接受能力能够适应，以增强并保持身体素质为基础，将运动员的综合技术水平全面提高。
2.2 加强基础理论研究
我国对田径基础研究的理论较为薄弱，很难对训练实践的需要进行支撑，这是训练水平不高的重要原因。从外国引进的田径理论不能够在一些问题上认识清楚，从而不能统一训练的思想指标，对田径运动的水平以及训练工作造成了严重影响。因此，我国应该加强田径运动的基础理论，加大田径训练的研究力度，投入更多的人力、物力加入到田径训练的研究中，这样才能够从根本上解决我国田径运动的训练水平，从而带动我国涪陵地区田径运动的发展。
2.3 完善一体化训练体系，培养后备人才
在培养田径运动人才上，涪陵区应在一体化训练体制的完善上，在各年龄阶段训练任务的完成上按照国家田径教学训练大纲的要求，将训练中的“近视”行为完全杜绝，将各层次运动员科学衔接的训练问题从根本上解决，要对少年儿童的竞赛制度进行改革，而优秀运动员的考核应不同于运动学校和基层业余体校的考评，将以运动的成绩、名次以及得分一锤定音的考核制度坚决的摒弃掉，对基层教练员的评价要采取全面的方法，特别是一些培养出优秀后备人才的教练员应给与奖励。此外，少年儿童的基础训练教材和大纲也应尽快的编写出来，使训练员有着科学的训练依据，这有做到这些，田径运动后备人才培养的问题才能够得到真正解决。
2.4 构建和完善青少年田径训练的教育保障机制
涪陵区在训练管理机制与教育管理机制的相互协调上还要进一步的加强，将青少年当前的训练与学习上所存在的问题进行完美解决，使各方面发展的效益都能满足并达到较好协调效果，建立起与我国田径人力资源发展相适合的机制，最大限度将社会的利益与国家的利益体现出来。并且，科研工作还要进一步加强，青少年的体能水平对其田径运动成绩有着重要的影响与作用力，因此，青少年对于自身体能水平的提高是要加以重视的，把入手点设在青少年身体生长的规律上，制定出与青少年的身体发展水平相适应的训练计划，对其训练的内容进行规范并找出合理地训练方法，指导学生使用正确的训练方法，以避免发生不必要的运动损伤，确保具有针对性、个性化以及合理化的教学方案，训练方式要尽量丰富，激发起青少年学习的积极性与热情，从而使训练效果达到预期水平。
3 结语
总的来说，我国体育事业中一项非常重要的工作就是青少年的田径训练，我们要加大涪陵区的技术投入并努力提高训练技术，将客观存在的矛盾问题尽量完美的解决，对青少年的训练方案进行优化，认真把握发展的规律，从根本上提高田径训练的水平提高。另外，青少年在进行田径运动的训练与学习的时候，对田径运动自身所固有的规律一定要遵循，这样做的好处是，不仅能更深层次的挖掘出青少年体育运动的潜力，提高其运动竞技能力，还能够极大地促进学校的体育训练教学，有利于大幅度的提高教学质量，更进一步扩大田径运动的影响力，使得田径训练的人数增多，为国家提供更多田径运动的人才。
参考文献
[1]骆向红.简析高中田径训练中存在的问题及其对策[J].学周刊，2013（24）.
[2]徐佶，吕乙林，刘永东.现代田径训练的主要特征-兼论我国田径训练中存在的问题和对策[J].广州体育学院学报，2000（1）.
[3]解宝枫，张金波，张淑梅.青少年田径训练存在的问题研究[J].当代体育科技，2012（21）.