从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望通过呼吁戒烟使下一代免受烟草危害。今年世界无烟日的主题是“烟草与肺部健康”。
长期吸烟可导致哪些疾病
吸烟可以损害人体的几乎所有器官，烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，患上吸烟相关疾病的风险越大。WHO最新数据显示，烟草导致多达半数吸烟者死亡。吸烟引起的疾病主要分为三大类：肿瘤，如肺癌、喉癌、食道癌、胃肠癌、膀胱癌等;肺相关疾病，如慢性阻塞性肺疾病(COPD)、下呼吸道感染;以及心脑血管疾病，如缺血性心脏病、脑卒中，另外还可引起流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病 。
二手烟有什么危害
二手烟指人们燃烧卷烟和水烟等烟草制品时弥漫在餐馆、办公室或其他封闭空间内的烟雾。
烟草烟雾中约有4000多种化学品，其中至少有250种已知有害物质，有50多种已知可致癌物质。
二手烟可造成婴儿猝死;二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段。在成人中，二手烟可引起严重的心血管病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌;增加哮喘的发病风险，损害肺功能。在孕妇中，可造成低出生体重儿。
2011年，著名医学杂志——柳叶刀上发布了一项研究成果显示，女性是二手烟的主要受害者。因为女性非吸烟者暴露于二手烟的概率更大，并且由于生理条件的差异，女性的呼吸道粘膜对烟草烟雾更加敏感，更容易诱发癌变。此外，还有我们平常不关注的三手烟问题：三手烟是指烟民抽烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，而婴幼儿是三手烟的最大受害者。
为什么戒烟这么难
极少数吸烟者能够一次性戒掉这一习惯。烟草成瘾的本质是尼古丁依赖，是一种慢性高复发性疾病。像其他多数产生依赖的化学物质一样,尼古丁作用于中枢神经系统,引起多巴胺等神经递质的释放，形成强烈持久的尼古丁成瘾记忆，产生持续存在的吸烟欲望，这种欲望会削弱甚至摧毁戒烟的决心。
此外，在生理上，大多数有过戒烟经历的人在停止吸烟几天后，都会出现烦躁焦虑、情绪低落、坐立不安、无法集中精神、失眠等多种不适，临床上把这些症状称作“戒断症状”。这种难以忍耐的“戒断症状”不亚于毒瘾，它往往迫使大多数的吸烟者不得不放弃戒烟意愿，重新吸烟。据统计，仅靠个人意志力戒烟的人，近80%在7日内就重新吸烟，能够坚持一年不复吸的仅占3%。
如何科学戒烟
2008年中华医学会呼吸分会戒烟宣言中指出：想戒烟应主动上医院去看戒烟门诊。目前WHO建议的戒烟辅助药中尼古丁替代疗法是最常见的药物治疗措施。
尼古丁替代品(口香糖、吸入剂、喷鼻剂、透皮贴)采用的是尼古丁替代递减疗法，它可以缓解戒断症状并减轻吸烟欲望。迄今为止，美国食品和药物管理局(FDA)共认定了6 种一线辅助戒烟的药物：尼古丁透皮贴剂、尼古丁口胶糖、尼古丁口腔吸入剂、尼古丁鼻喷雾剂、安非他酮缓释片，以及酒石酸伐尼克兰片。但对于妊娠期和哺乳期妇女、近期发生心肌梗死和脑血管意外以及严重心绞痛和心律失常者慎用。
戒烟后的你，身体有什么变化
尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品，但是上瘾程度并不会很严重，只要三个星期不吸烟，你身体内99%的尼古丁就会被排出体外。医学文献显示，戒烟 2～3 周后人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。戒烟 3～9个月咳嗽和气短显著减少，气道纤毛的清除功能恢复，呼吸开始变得顺畅，肺部感染风险显著降低。
戒烟10年后，其吸烟相关的癌症发病风险与一个不吸烟的人几乎一样。而到了戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相接近。